Was Selbst-Hilfe ist
![Mehrere Menschen sitzen um einen Tisch. Danaben eine Frau im Rollstuhl.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/18766/01_selbsthilfe_01.webp)
Manche Probleme können andere Menschen nur verstehen:
Wenn sie die Probleme selbst erlebt haben.
können bei Problemen helfen.
Denn dort treffen sich Menschen:
- Die oft die gleichen Probleme haben.
- Die oft die gleiche Krankheit haben.
- Oder die vielleicht die gleiche Behinderung haben.
Für Menschen mit Behinderung
gibt es viele verschiedene Selbst-Hilfe-Gruppen.
Was Selbst-Hilfe ist
![Zwei Frauen, eine sitzt imRollstuh,die andere steht neben ihr und reckt einen Arm mit geballter Faust in die Luft.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/8627/01_selbsthilfe_02.webp)
Die Menschen in einer Selbst-Hilfe-Gruppe
unterstützen sich gegen-seitig.
Sie machen sich gegen-seitig Mut.
Und sie geben sich Tipps.
![Ein Infoheft, darunter stehen mehrere Hilfsmittel.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/18767/01_selbsthilfe_03.webp)
Zum Beispiel:
- Wo sie besondere Informationen
über ihre Krankheit bekommen können. - Und welche Behandlungen
sie vielleicht noch machen können.
Damit die Behinderung besser wird. - Welche sie bekommen können.
![Ein Mann und zwei Frauen sitzen an einem Tisch und reden miteinander.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/8706/01_selbsthilfe_04.webp)
Die Menschen in der Selbst-Hilfe-Gruppe
sprechen über viele verschiedene Sachen:
Zum Beispiel:
- Über Probleme,
die sie wegen ihrer Behinderung haben. - Über Erfolge,
die sie erlebt haben.
Weil ihre Krankheit vielleicht besser geworden ist.
![Zwei Frauen stehen nebeneinander und lachen über eine Frau mit Lernbehinderung, die weggeht.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/15645/01_selbsthilfe_05.webp)
- Über Erlebnisse,
die sie durch ihre Behinderung hatten.
Zum Beispiel:
Andere Menschen haben sich
über sie lustig gemacht. - Über ihre Krankheiten
- und über ihre Behinderung.
![Ein Kalenderblatt, auf dem August steht. Auf der Zahl 17 ist ein rotes Kreuz.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/18768/01_selbsthilfe_06.webp)
Dadurch helfen sich die Menschen in der Gruppe selbst.
Und sie brauchen oft keine Hilfe von .
Selbst-Hilfe-Gruppen treffen sich .
Zum Beispiel: 1 Mal im Monat.
Diese Ziele hat die Selbst-Hilfe
![Mehrere Menschen begrüßen und unterhalten sich.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/15330/01_selbsthilfe_07.webp)
- Menschen mit Behinderung
können andere Menschen mit Behinderung kennen-lernen. - Sie können mit-einander reden.
- Und sich gegen-seitig unterstützen.
- Die Menschen in der Selbst-Hilfe-Gruppe
können viele Sachen zusammen machen.
Zum Beispiel:
Sie können sich gemeinsam für ihre Rechte stark machen.
![Drei Menschen stehen jeweils auf einem Podest. Auf jedem Podest steht eine 1.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/18769/01_selbsthilfe_08.webp)
- Sie können über ihre Probleme sprechen.
- Und sie können lernen:
Dass alle Menschen gleich wichtig sind.
![Info-Heft](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/7169/Infos.webp)
- Sie können wichtige Informationen bekommen.
Zum Beispiel:- Durch Vorträge
- und Schulungen.
- Sie können sich gegen-seitig .
Zum Beispiel darüber:- Welche verschiedenen es gibt.
![Eine Frau steht an einer Tafel und erklärt etwas. Davor sitzen viele Menschen und hören zu.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/8472/01_selbsthilfe_09.webp)
Manchmal wollen Selbst-Hilfe-Gruppen auch:
Dass mehr Menschen
ein besonderes Problem kennen.
Denn oft ist es so:
Dass eine Gruppe mehr schaffen kann,
als 1 Mensch alleine.
So können Selbst-Hilfe-Gruppen gelingen In den Selbst-Hilfe-Gruppen arbeiten viele Menschen zusammen.
Sie arbeiten in ihrer Freizeit mit.
Und sie arbeiten .
![Eine Frau im Rollstuhl sitzt an einem Schreibtisch.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/12375/06_werkstatt_02.webp)
Selbst-Hilfe-Gruppen arbeiten oft über eine lange Zeit.
Für ihre Arbeit brauchen sie ein Büro.
Und sie brauchen Mitarbeiter für das Büro.
Die Mitarbeiter müssen viel Schreib-Arbeiten machen.
Zum Beispiel:
- Einladungen für Treffen schreiben.
- Oder Berichte über die Treffen schreiben.
![Geldscheine, durchgestrichen.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/11872/schwer-behinderten-ausweis_09.webp)
Dafür haben die Selbst-Hilfe-Gruppen aber oft kein Geld.
Deshalb arbeiten sie manchmal mit großen Vereinen zusammen.
Bei Behinderten-Vereinen gibt es zum Beispiel
viele Selbst-Hilfe-Gruppen.
Denn für diese Vereine ist die wichtig.
![Mehrere Menschen sitzen um einen Tisch und sprechen miteinander.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/9961/01_selbsthilfe_10.webp)
Selbst-Hilfe-Gruppen sind oft nicht so groß.
Und alle Menschen in der Selbst-Hilfe-Gruppe
kennen sich.
Denn manchmal reden die Menschen in der Selbst-Hilfe-Gruppe
über ganz Sachen.
Sie wollen nicht:
Dass zu viele Menschen diese Sachen auch wissen.
![Drei Menschen stehen jeweils auf einem Podest. Auf jedem Podest steht eine 1.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/18769/01_selbsthilfe_08.webp)
In einer Selbst-Hilfe-Gruppe
hat oft jeder Mensch eine bestimmte Aufgabe.
Alle sind .
Jeder Mensch macht seine Aufgabe
so gut er kann.
Manchmal ist es aber auch wichtig:
Dass eine Selbst-Hilfe-Gruppe
einen Chef oder eine Chefin hat.
Damit die Gruppe gute Arbeit machen kann.
Die richtige Selbst-Hilfe-Gruppe finden
![Ein Bildschirm mit Tastatur und Maus. Auf dem Bildschirm sind Zeichen für Brief und Elektronische Post zu sehen.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/10236/freizeit_begegnung_3.webp)
Wenn Sie eine Selbst-Hilfe-Gruppe suchen:
Dann können Sie auf der Internet-Seite von der NAKOS gucken.
ist die Abkürzung für:
Nationale Kontakt-Stelle und Informations-Stelle
zur Anregung und Unterstützung von Selbst-Hilfe-Gruppen.
Dort finden Sie vielleicht eine Selbst-Hilfe-Gruppe:
- In der Stadt,
in der Sie wohnen. - Oder in der ,
in der Sie wohnen.
![Eine Frau telefoniert.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/10108/tod_5.webp)
Wenn Sie eine Selbst-Hilfe-Gruppe wollen:
Dann kann Ihnen die NAKOS auch helfen.
Oft gibt es aber auch in Ihrer Stadt eine
Kontakt-Stelle für Selbst-Hilfe-Gruppen.
Dort können Sie anrufen.
Dann bekommen Sie Informationen dazu:
- Welche Selbst-Hilfe-Gruppen es in Ihrer Stadt gibt.
- Oder welche Selbst-Hilfe-Gruppen es in Ihrer Gemeinde gibt.
![Die Logos von der Caritas, der AWO, der Lebenshilfe und dem Paritätischen.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/18770/01_selbsthilfe_11.webp)
Oft sind diese für Selbst-Hilfe-Gruppen
bei großen Vereinen.
Zum Beispiel:
- Bei der
- bei der AWO.
Das ist die Abkürzung für: . - bei der
- oder beim .
Diese Vereine heißen in schwerer Sprache:
Träger der .
![Ein Computer mit Verbindung zum Internet und ein Bildschirm, auf dem der Familienratgeber zu sehen ist.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/8001/01_selbsthilfe_12.webp)
Sie können aber auch hier nach einer Selbst-Hilfe-Gruppe suchen.
Das ist eine besondere
vom Familien-Ratgeber von der Aktion Mensch.
Mehr Informationen
![Info-Heft](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/7169/Infos.webp)
Hier gibt es noch mehr Informationen im :
![Eine Computer-Tastatur.](https://www.familienratgeber.de/assets/leichte-sprache-illustrationen/_960xAUTO_crop_center-center_none_ns/18771/01_selbsthilfe_13.webp)
Wenn Sie zum Beispiel bei www.google.de
in das Suchfeld – Selbst-Hilfe-Gruppe – schreiben.
Und dann auf diese Taste drücken: Enter.
Dann können Sie viele Informationen
von verschiedenen Selbst-Hilfe-Gruppen in Leichter Sprache lesen.