Freizeit und Begegnung
Was Menschen in ihrer Freizeit machen möchten, hängt von ihren persönlichen Interessen ab. Viele suchen sich ein Hobby oder gehen in einen Verein. Für Jugendliche gibt es Offene Treffs, Erwachsene nutzen zum Beispiel Angebote aus Sport, Kultur oder Bildung. Wir stellen Ihnen einige Freizeit-Möglichkeiten für Menschen mit und ohne Behinderung vor.
Was kann ich in der Freizeit machen?
Je nach Alter haben Menschen unterschiedlich viel Freizeit. Senior*innen, Schüler*innen und junge Menschen haben meist mehr Freizeit als Menschen, die arbeiten gehen. Senior*innen und junge Menschen können deshalb viel unternehmen. Berufstätige Menschen freuen sich nach der Arbeit oft über einen ruhigen Abend vor dem Fernseher oder lesen ein Buch. Entscheidend ist: Wer etwas in seiner Freizeit unternehmen möchte, muss nach Angeboten suchen. Je nach Wunsch gibt es verschiedene Möglichkeiten, zum Beispiel:
- Kulturelle Angebote (Museum besuchen, ins Kino oder Theater gehen)
- Ausflüge (in den Zoo oder an einen Badesee)
- eigene Projekte (Flugzeugmodelle bauen, eine eigene Internetseite erstellen, Handarbeiten)
- Jugend- und Erwachsenenbildung (einen Englisch-Sprachkurs besuchen, Gitarre spielen lernen, Malen lernen)
- Politische Arbeit (in eine Partei oder Bürgerinitiative eintreten)
- Sport treiben
- Ehrenamt
- Freiwilliges Engagement
Mehr zum Thema ehrenamtliches Engagement lesen Sie auf der Engagement-Plattform der Aktion Mensch.
Jugend- und Erwachsenenbildung
Volkshochschulen (VHS) bieten Kurse in vielen verschiedenen Bereichen, zum Beispiel:
- Computer-Kurse,
- Musik-Unterricht,
- Sprach-Kurse.
Infos zum Angebot lesen Sie auf der Internetseite der Volkshochschulen.
Für die Kurse muss man nicht viel bezahlen. Viele Kurse der VHS sind noch nicht . Doch es gibt immer mehr Volkshochschulen, die auch barrierefreie Angebote haben.
Erkundigen Sie sich am besten bei der Volkshochschule in Ihrer Nähe.
Offene Treffs für Jugendliche
Ein Offener Treff ist ein Ort, wo sich meist Jugendliche treffen und gemeinsam Zeit verbringen. Die Jugendlichen können einfach kommen und gehen, wann sie wollen. Jugendliche können andere Jugendliche kennenlernen und an gemeinsamen Aktionen teilnehmen. Offene Treffs gibt es an vielen verschiedenen Orten zu festen Terminen. Zum Beispiel im Gemeindezentrum der Stadt, in einer Kirche oder in Jugend- und Freizeit-Zentren. Je nach Organisation sind Mitarbeiter*innen der Stadt, der Gemeinde oder der Kirche beim Offenen Treff dabei.
In Offenen Treffs gibt es Freizeit-Angebote, wie zum Beispiel Gesellschaftsspiele spielen, Werken, Handarbeiten, gemeinsam kochen oder Sport treiben.
Offene Treffs gibt es auch für andere Bevölkerungs-Gruppen, zum Beispiel für Senior*innen, Eltern, Alleinerziehende, geflüchtete Menschen oder *innen.
Über Offene Treffs an Ihrem Wohnort können Sie sich beim Bürgerbüro Ihrer Stadt oder Gemeinde informieren.
Sport für Menschen mit Behinderung
Sport-Angebote für Menschen mit Behinderung gibt es sehr viele. Eine halbe Million Menschen mit Behinderung sind in über 6.300 Vereinen und Sportgruppen gemeldet. Diese Vereine und Gruppen sind im Deutschen Behindertensportverband e. V. (DBS) organisiert. Sie spielen zum Beispiel Blinden-Fußball, Rollstuhl-Basketball, fahren Fahrrad oder gehen schwimmen.
Welche Sportarten es innerhalb des Deutschen Behindertensportverbands gibt sehen Sie hier.
Der Deutsche Rollstuhl Sportverband (DRS) e. V. ist mit 9.000 aktiven Mitgliedern in 34 Sportarten sehr aktiv.
Menschen mit können bei den Special Olympics Deutschland (SOD) Sport treiben. Mitmachen bei den Special Olympics Deutschland können alle Menschen, egal ob mit oder ohne Behinderung. Es gibt viele verschiedene Sportarten, wie Laufen, Turnen, Fußball, Handball oder Basketball. Sportler*innen mit Behinderung können regelmäßig trainieren und auch an regionalen, nationalen und internationalen Wettkämpfen teilnehmen. Zum Special Olympics Deutschland gehören heute mehr als 40.000 Athlet*innen. In jedem der 16 Bundesländer gibt es einen Landesverband.
Mehr Informationen lesen Sie auf der Internetseite von Special Olympics Deutschland. Dort erfahren Sie auch, wie Sie mitmachen und sich anmelden können.
Hilfsmittel für den Sport
Manche Menschen mit Behinderung brauchen ein spezielles für den Sport. Zum Beispiel eine Sport- oder einen Sport-Rollstuhl. Wer bezahlt diese Hilfsmittel? Wo kann man ein Hilfmittel bekommen? Und wo gibt es dazu Beratung und Unterstützung bekommen? Dazu lesen Sie hilfreiche Infos im Artikel Hilfsmittelversorgung im Sport. Wer zahlt? auf der Internetseite der Aktion Mensch.
Sport und Inklusion
Viele interessante Infos, praktische Beispiele und Erfahrungsberichte zum zum Thema im Sport finden Sie auf der Internetseite inklusion.de der Aktion Mensch. Dort können Sie auch nach inklusiven Sportvereinen in Ihrer Nähe suchen.
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Informationen zum Thema auf anderen Webseiten
Zu diesem Thema empfiehlt unsere Redaktion diese weiterführenden Inhalte auf anderen Webseiten:
Auf der Internetseite des Bundesverbands für körper- und mehrfachbehinderte Menschen (bvkm) gibt es Videos mit Ideen für die Freizeit.
Mehr Infos zu Freizeit- und Sportangeboten für Menschen mit Behinderung auf der Internetseite des bvkm.
Barrierefreie Spielplätze: Viele Infos dazu und gute Beispiele für inklusive Spielplätze auf der Internetseite inklusion.de.
EUCREA - Internet-Portal zu Kunst, Behinderung und InklusionWeitere Artikel zum Thema im Familienratgeber
Zuletzt aktualisiert am 15. April 2025